疲れが抜けにくくなった時に、疲労回復や美容成分に効果が期待されるクエン酸を飲んだ時のことについて。

様々な美容効果が期待できるクエン酸

様々な美容効果が期待できるクエン酸

美容成分のクエン酸を飲んでみて

30歳代になったころ、休日にたくさん寝ても、ゆっくり休んでいても、疲れがなかなか取れなかったり、朝起きてもすでに疲れたようなダルさが残っている状態が多くなりました。
そんな時にクエン酸が疲労回復に良い、ということを知り、クエン酸のパウダーを水に溶かして飲むサプリメントを試しに飲んでみることにしました。
体に取り入れるものなので、飲む前に少しクエン酸について調べました。
疲労の元の乳酸を分解する効果があることや、代謝がよくなる効果も持っているようなので、美容成分としての効果も期待されます。

今まで、サプリメント系を飲んで効果をはっきり感じたことはなかったのですが、飲み始めてすぐに体のだるさがなくなったのを感じました。
簡単に言えば、元気になった、という状態です。
毎日飲んでいると、体の状態によって、味も変わってきます。
疲れている時にクエン酸を飲むと、とても酸っぱく感じます。
それも自分の体の状態を知るよい機会になりました。

しばらく飲み続けて、疲れもそんなに気にならなくなり、いつのまにか飲まなくなってしまったのですが、先日、久しぶりに体力を使う仕事をして、クタクタになり、翌日は疲労が残っているだろうな、と思っていた時に、クエン酸を飲みました。
おかげで、翌日はスッキリと目覚められ、疲労も残っておらず、元気に過ごすことができました。
クエン酸は梅干しやレモン、酢などに入っている成分です。
これらの食品もとりつつ、サプリメントとしてのクエン酸パウダーなど、うまく取り入れて、毎日の生活に取り入れていきたいと思います。

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